2024.9.13 Fri
「ゴルフのスコアがなかなか伸びず困っている」「ゴルフのスコアをもっと伸ばしたい」
このような方に向けて今回は、ゴルフスコアの伸ばし方についてご紹介します。
技術面とメンタル面の両方についてご紹介しますので、スコアをもっと伸ばしたいという方はぜひ参考にしてみてください。
まずは、ゴルフスコアを伸ばすために意識したいことを2つご紹介します。
1つ目が、アイアンはグリーン周りに打つということです。
ゴルフ初心者の方はスイングがまだ安定していないため、思い切り振ろうとするとOBの危険性があります。
アイアンをグリーン周りに打つコツは、ドライバーと同様にグリップを短く持って振りましょう。
グリップを短く持つことで自然とスイングがコンパクトになるので、意識しなくてもグリーン周りに飛びやすくなります。
2つ目が、パターは2~3パットで入れるということです。
長い距離のパットの場合は、無カップインを無理に狙わなくても大丈夫です。
無理に狙ってしまうと、同じ距離を残して行ったり来たりすることになる可能性があります。
そのため、カップとの距離が遠い場合は、カップを1メートルの大きな穴と想定し、その穴に止める感覚で打ちましょう。
また、1~2メートルの距離を打つ際には、カップの手前に止めるよう意識して打つと距離感が良くなり、120切りが叶いやすくなります。
ここからは、ゴルフスコアを伸ばすためのメンタル術を2つご紹介します。
1つ目が、ネガティブなイメージをポジティブなイメージで打ち消すことです。
ミスをしてしまった場合に多くの方がミスのことは忘れようと考えます。
しかし、考えないように意識しても、人間は考えてしまうものですよね。そこであえて、ミスをしたシーンを思い出しましょう。
そして、そのシーンを粉々に砕いたり燃やしたりしているところをイメージします。
その後にポジティブなイメージを想像することで、ネガティブなイメージを打ち消しやすくなります。
2つ目が、ミスしても深呼吸で気持ちを落ち着かせることです。
怒りや焦りの気持ちが出た時、人間は呼吸が速くなるので、まずは呼吸を整えましょう。
呼吸を整えるには、深呼吸が最も効果的です。
ゆっくりと大きく息を吸い、時間をかけて吐くことで冷静さが取り戻せるでしょう。
今回は、ゴルフのスコアをもっと伸ばしたいとお考えの方に向けて、ゴルフスコアの伸ばし方についてご紹介しました。
また、ゴルフスコアを伸ばすためのメンタル術についてもご紹介しました。
この記事を参考に、ゴルフの練習に取り組んでみてくださいね。
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