ゴルフのヘッドスピードを上げることで、得られるメリットは多くあります。
例えば、飛距離が伸び、飛距離が伸びることでもっとテニスが楽しくなるかもしれません。
ゴルフをもっと楽しめるように、今回はヘッドスピードの平均値や効果的な練習方法を紹介します。
ゴルフのヘッドスピードの平均値や飛距離の目安を把握して、「ご自身の現状」を把握しましょう。
そのうえで、どれくらいヘッドスピードを上げればいいのか、どれくらい飛距離を伸ばせばいいのかを把握しましょう。
では、本題に戻りまして、ヘッドスピードの平均値や飛距離の目安を紹介しますので、以下をご参照ください。
・男子プロゴルファーの平均ヘッドスピードは、48.5m/sであり、飛距離は280ヤード前後
・女子プロゴルファーの平均ヘッドスピードは、40.5m/sであり、飛距離は240ヤード前後
・一般的な男性ゴルファーの平均ヘッドスピードは、33~43m/sであり、飛距離は200ヤード前後
・一般的な女性ゴルファーの平均ヘッドスピードは、33m/s未満であり、飛距離は150ヤード前後
男女間やプロゴルファーとアマチュアの間で、ヘッドスピードの平均値や飛距離の目安は大きく変わるため、ご自身が参考にすべき数値はどれかしっかり確認しましょう。
以下の章で、ヘッドスピードを上げるための練習法を紹介します。
結論から申しあげますと、正しいスイングを体得するために、ゴルフクラブを片手で持ってボールを打つ練習をすると良いでしょう。
片手でゴルフクラブを使って練習をする目的は、「正しいスイングスタイル」を体得することにあります。
片手打ちの練習をする前に、正しいスイングスタイルを理解しておきましょう。
正しいスイングスタイルを理解するために、意識していただきたいポイントは、「右腕」「下半身」「手首の角度」です。
まず「右腕」はしっかり伸ばすことを意識しましょう。
右腕をしっかり伸ばさないと、右腕全体の力をうまく使えないため、右腕を伸ばして、右腕全体の力を効率的に使いましょう。
次に、「下半身」はしっかり固定することを意識しましょう。
スイングをする際に、右から左、そしてまた右というように、体重移動を何度も繰り返さなければなりませんが、その際に下半身がしっかり固定されていないと、体幹がぶれてしまい、ヘッドスピードが落ちてしまいます。
最後に、「手首の角度」は必ず固定しましょう。
釘を打つように、手首にブレーキをかけるイメージでボールを打ちましょう。
手首の角度をコロコロ変えてしまうと、ボールに力がうまく伝わらないため、注意が必要です。
上記で説明したようなスイングを意識しながら、片手打ちで練習をしましょう。
また、片手打ちに加えて、重いクラブと軽いクラブを交互に使って素振りをする練習をして、感覚を体に覚えさせることも効果的でしょう。
今回は、ゴルフのヘッドスピードの平均やヘッドスピードを上げるための効果的な練習方法を紹介しました。
ヘッドスピードを上げるためには、「正しいスイングスタイル」を体得することが最も大切です。
文章を読んでイメージするだけでなく、実際に体を動かすことが大切ですので、ご興味ある方は是非当社でヘッドスピードを上げてみませんか。
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