ゴルフの飛距離を伸ばすには、体重移動が非常に重要です。
しかし、どのように体重移動を行えばよいかわからないという方も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、ゴルフの体重移動を上達させるための練習方法をご紹介します。
また、体重移動を正しく行うメリットもご紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。
ここからは、正しく体重移動を行うメリットを3つご紹介します。
1つ目が、ミート率が上がることです。
体重移動を正しく行うことで、正しい位置にクラブの軌道が修正されます。
逆に、体重移動が上手くできていないと腕だけの力で振ってしまい、クラブがアウトサイドからきやすくなってしまいます。
2つ目が、ヘッドスピードが上がることです。
下半身と上半身の捻れが生まれることで、体の回転スピードが上がり、タメが生まれてバネのようになります。
タメを作れないと、腕と体が同じタイミングで動くことになり、体のパワーを上手く伝えられません。
3つ目が、スイングが綺麗になることです。
体重移動を正確に行うことで、体のバランスが崩れずにフィニッシュできます。
体重移動が右足で終わってしまうと、その場で姿勢が保ちづらく、傾斜部分でも綺麗にフィニッシュを取れない場合があります。
フィニッシュがいつも取れない場合は、体重移動を身につけることが有効でしょう。
ここからは、体重移動の練習方法を2つご紹介します。
1つ目が、足踏みをしながらスイングすることです。
体重移動だけでなく、スイングのリズムを良くするためにも有効で、プロゴルファーの方も実践されています。
手順は以下の通り、非常に簡単です。
・アドレスを決めたら右足を上げる。
・右足を地面に戻すと同時にテークバックを始める。
・テークバックを始めると同時に今度は左足を上げる。
・ダウンスイングを始めるタイミングで左足を地面に戻しスイングする。
これによって、両足に引っ張られるように体重移動がスムーズに行えます。
2つ目が、思い切ってアドレスを見直すことです。
体重移動が上手くいかないのは、身体の使い方だけが原因ではない可能性があります。
スタンス幅やつま先の向きなど、アドレスが合っていないのが原因かもしれません。
身体の使い方を改善しても体重移動が上手くいかない場合は、違ったアドレスを試してみると意外な発見があるでしょう。
今回は、ゴルフの飛距離を伸ばすために重要な体重移動の練習方法をご紹介しました。
また、ゴルフスイングで正しく体重移動を行うメリットもご紹介しました。
この記事を参考に、ゴルフライフを楽しんでみてくださいね。
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