練習を定期的に行っているのに、ゴルフのショットが左右にぶれてしまうとお悩みの方は少なくありません。
確かに、いくら練習しても正しいやり方を知らなければ、上達スピードは大幅に落ちてしまいます。
そこで今回は、ゴルフスイングが安定しない原因とその改善方法をお伝えします。
ゴルフスイングが安定していない人に共通しているのが、正しい姿勢がとれていないことです。
当たり前かもしれませんが、体の中心が大きく左右に偏っていたり、猫背姿勢になっていたりすると、体の軸が安定せず、まっすぐボールを飛ばせません。姿勢チェックは自分ではやりにくいので、第三者に撮影してもらったり、目視してもらったりして、改めて姿勢を確認してみましょう。
力みすぎてしまっていることが、スイングの不安定化につながっているケースもあります。初心者の方に良く見られることですが、持ち手を強く握りすぎていたり、インパクトの際に集中的に力を入れていたりすると、ボールは思うように飛びません。無駄な力が入ることで力の制御が難しくなり、スイング軌道をコントロールしにくくなってしまいます。
練習していない時間が長くなってしまうと、スイング技術は向上しにくいです。たとえ正しいスイングを身に付けても、次の練習までの期間が長いと、その感覚が無くなってしまうことは珍しくありません。
ゴルフスイングが安定しない原因として挙げた、姿勢の悪さや力み、練習頻度を見直すことはスイングを安定化させるための重要な要素です。
ここではさらに、ゴルフスイングを安定させるもう一つのポイントをお伝えします。
スポーツ選手が実施しているとよく耳にする「ルーティン」が、ゴルフのスイングの安定化に有効だと考えられています。例えば、以下の順に細かい部分まで事前に動作を決めておくと、その動きが徐々に体に馴染んでいきます。
・打ちたいボールの軌道を確認する
・足の位置を固定する
・素振りしてインパクトの瞬間をイメージする
・深呼吸をする
動作の過程を毎回一致させることで、スイングは次第に安定してくるでしょう。
ゴルフスイングが安定しない理由としては、姿勢の悪さや力み、練習不足などが挙げられます。これらの改善を意識すると同時に、スイング動作のルーティン化に取り組めば、徐々にスイングは安定していくでしょう。
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