ボルダリングジムに行ってみたいけれど、何を持って行けば良いのか迷っていませんか？
この記事では、ボルダリングに必要な持ち物から、あると便利なアイテム、ジムでのマナーまで、初心者の方が安心して楽しめるようにポイントをまとめました。
この記事を読めば、ボルダリングの準備は万全です。
さあ、ボルダリングの世界へ飛び込みましょう！
ボルダリングに必要なのは「動きやすい服装」「靴下」「利用料金」の3点です。
その他の道具はレンタルできるため、気軽に始められます。
服装はTシャツやジャージなど、伸縮性のある素材がおすすめです。
腕や脚を大きく動かすため、汚れても良い服を選ぶと安心です。
靴下はレンタルシューズを履く際に必要です。
利用料金は、現金だけでなくキャッシュレス対応のジムもあるので、事前に確認しておきましょう。
ボルダリングは全身運動のため、伸縮性・吸汗速乾性に優れたウェアが理想です。
Tシャツは速乾素材、パンツはクライミングパンツやジャージ、インナーは吸汗性のあるものを選びましょう。
丈が短すぎる服やアクセサリー類は避け、安全を優先しましょう。
多くのジムでは、クライミングシューズとチョーク（滑り止め）をレンタルできます。
シューズは壁を登りやすい特殊な作りで、最初はレンタルで十分です。
チョークは手汗を防ぎ、より安全に登るためのアイテムです。手汗が気になる方は利用してみましょう。
爪を短く整えておくことも大切です。
長い爪は割れやすく、怪我の原因になります。
また、体調を整え、ジムのルールを事前に確認しておくとスムーズです。
タオル、飲み物、制汗シート、ハンドクリーム、ヘアゴム、絆創膏、替えの靴下、スマートフォン、テーピングなどを持っていくと快適です。
汗をかくスポーツなので、水分補給と清潔ケアを忘れずに行いましょう。
安全のため、周囲に注意して登ることが基本です。
他の人が登っている壁に近づかない、マットの上で休まない、無理な体勢で登らないなどを守りましょう。
体調が悪い時は無理せず、スタッフの指示に従って行動することが大切です。
ジムは多くの人が利用する共有スペースです。
大声で騒がない、ゴミを持ち帰る、チョークをつけすぎない、喫煙は指定の場所で行う、他の人の登りを邪魔しないなど、周囲への配慮を忘れずに楽しみましょう。
ボルダリングに必要なのは、動きやすい服装・靴下・利用料金の3点のみ。
その他にタオルや飲み物を用意すれば、快適に楽しめます。
マナーと安全ルールを守り、思いきりボルダリングを楽しみましょう。
フィットイージーでは、ボルダリングができる店舗もあり、初心者でも気軽に体験できます。
ぜひお近くのフィットイージーで、ボルダリングに挑戦してみてください。
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