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【ブログ】姿勢を直してダイエット効果UP!姿勢改善とダイエットの関係とは?

こんにちは!FIT-EASYです!

本日の記事のテーマは「姿勢改善とダイエットの関係」についてです♪

姿勢が悪いと太りやすくなる?


 

人間は普段何気なく生活していますが、普段から多くの筋肉を使い、エネルギーを消費しています。

しかし、姿勢が悪いとおなかやおしりの骨や骨盤が歪んでしまい、リンパの流れが悪くなります。

骨盤の歪みが続くと、内臓の位置が下がってしまったり体の中も歪んでしまうので

内臓の働きが落ちて、エネルギー代謝の効率が悪くなり、太りやすい身体になってしまいます💦

 

 

正しい姿勢とは?


 

体がどちらにも傾いておらず肩の高さが水平で、左右の重心が均等であることが重要です。

猫背や反り腰になると背骨が変な形に曲がってしまいますので、上半身はあごを軽く引いて背骨を伸ばし、お腹を引っ込めることを常に意識しましょう。

姿勢が改善することで骨盤や内臓が正しい位置に戻り、健康的な身体へと導きます。

 

姿勢を改善して痩せやすい身体を手に入れよう♪


 

姿勢を改善することで痩せ体質を作るだけでなく、身体のラインをキレイに整え、印象を変えてくれます。下がりがちなバストを上向きに導いてくれるうれしい効果も♪

正しい姿勢を意識して美ボディをゲットしましょう✨