平素よりFIT-EASYをご利用いただき、誠にありがとうございます。 下記期日にて、「FIT-EASY利用規約」を改定致します。   規約改定日：2023 年10 月1日（日） 内容をご確認いただ …続きを読む

ゴルフスイングの優れたパフォーマンスには、正しい筋肉の使い方が欠かせません。 適切に筋肉を使うことで飛距離や正確性が向上します。 この記事では、ゴルフできれいなスイングをするための筋肉の使い方と、筋トレの注意点をご紹介し …続きを読む

近年、女性で筋トレを行っている方も多くいらっしゃいます。 「自分も筋トレを始めたいがやるなら効果的に行いたい」 このように考えている方はこの記事を読んで、筋トレの参考にしてみてください。 今回は、女性の効果的な筋トレにつ …続きを読む

ゴルフの飛距離アップにはジムでの筋トレが大きく関係しています。 ゴルフを上達したいと考えている方は、ゴルフの練習を行うだけでなく、筋トレもあわせて行ってみましょう。 今回は、飛距離アップにおすすめのメニューを紹介します。 …続きを読む

お待たせしました！ FIT-EASY多治見駅前店のオープン日が決定いたしました！ ★FIT-EASY多治見駅前店 〒507-0033 岐阜県多治見市本町1-122 🌟10月28日プレオープン 🌟11月6日グランドオープン …続きを読む

筋トレは継続することで効果を発揮します。 しかし、効果が出るまで継続し続けるというのはなかなか大変なもの。 実は、筋トレが続く人は性格に特徴があります。 この性格に当てはまらない人も筋トレを続けていくためのコツを意識する …続きを読む

「ゴルフに筋トレは必要ない」 このような話を聞いたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか。 しかし、プロゴルファーも筋トレをしている選手が多く、筋トレはゴルフに良い影響を与えます。 今回は、筋トレとゴルフの関係に …続きを読む

「ゴルフをもっと上達させたい」 そう考えている方は、筋トレを始めてみてはいかがでしょうか。 筋トレを効果的に行うことでスイングが安定し、飛距離も伸ばせるようになります。 今回は、ゴルフで鍛えることによってつく筋肉について …続きを読む

筋トレを始めたばかりの方は、筋トレの効果をあまり感じられないという方もいらっしゃるのではないでしょうか。 効果が出ないことでやめてしまおうかと考えている方も中にはいらっしゃるかもしれません。 今回は、筋トレですぐ効果が出 …続きを読む

筋トレとサウナ、この組み合わせは最近話題となっていますが、サウナの後、筋トレすると一体どうなるのでしょうか。 正しい順番や方法がわからないと、期待する効果を得られないかもしれません。 この記事では、サウナもジムも備える当 …続きを読む

お待たせしました！ FIT-EASY安曇野店のオープン日が決定いたしました！ ★FIT-EASY安曇野店 〒399-8205 長野県安曇野市豊科5478 🌟10月28日プレオープン 🌟11月6日グランドオープン WEB先 …続きを読む

筋トレを始めたばかりの方にとって、トレーニングの一環としてサウナを利用することは革新的かもしれません。 実は筋トレ後のサウナは疲労回復に効果的と言われていますが、いつ入るのがベストなのでしょうか。 また、サウナの正しい入 …続きを読む

「筋トレを始めてから自分がイライラしやすくなった気がする」 このような経験がある方、筋トレとイライラの因果関係を不思議に思っている方もいらっしゃるでしょう。 実は、人によっては筋トレを行うことでイライラしやすくなることが …続きを読む

スポーツの上達において欠かせないのが日々のトレーニングであることは間違いないのですが、運動の前後に体のメンテナンスを行うことも大切な要素です。 簡単に体のリカバリーメンテナンスを行う方法として、運動の前後にストレッチやマ …続きを読む

お待たせしました！ FIT-EASY秋田広面店のオープン日が決定いたしました！ ★FIT-EASY秋田広面店 〒010-0041 秋田県秋田市広面宮田27-1 🌟10月21日プレオープン 🌟11月1日グランドオープン W …続きを読む

どのようなスポーツであっても体幹トレーニングが重要であるといったことを聞いたことがあるのではないでしょうか。 ゴルフを行う上でも、鍛えられた体幹を持っていることで自身の筋力以上のパフォーマンスを発揮できます。 今回は、ゴ …続きを読む

どのような競技であっても、スポーツを行う上で体幹は重要な要素です。 体幹は胴体回り一帯の筋肉のことであり、特にゴルフでは体の軸が上手くできてなければ、スイングを行うことも難しいでしょう。 今回は、ゴルフで体幹を鍛えること …続きを読む

「痩身エステも筋トレも行っているのになかなか成果がでない」 そのような方は、もしかすると行う順番に問題があるかもしれません。 エステと筋トレの効果を最大限に発揮させるには順番が大変重要です。 今回は、エステと筋トレの効果 …続きを読む

隙間時間を活用してもっと体を引き締めたいと考えている向上心の高い方は、お風呂前後の時間を活用してみてはいかがでしょうか。 お風呂と筋トレは正しい順番で行うことでお互いのメリットを生かせるのです。 また、お風呂上がりにはマ …続きを読む

体を鍛えるには筋トレが大切ですが、筋トレと同時に意識してもらいたいのが食事です。 鍛えるということばかりに目が行きがちで、食事まで意識が回っていないという方もいらっしゃるのではないでしょうか。 特に、夜遅い時間に筋トレを …続きを読む

筋トレとサウナは併用すると、相乗効果によってより効果的に痩せると言われています。 ダイエットの効果をもっと高めたいと考えている方は、ポイントを踏まえながら取り組んでみましょう。 今回は、筋トレ後にサウナに入るとどのような …続きを読む

運動することは、身体的にも精神的にもたくさんの良い効果をもたらします。 運動は健康に良いものであるとして身体面でのメリットはよく知られていますが、精神面のメリットは知らない方もいらっしゃるのではないでしょうか。 精神的な …続きを読む

お待たせしました！ FIT-EASY滝ノ水店のオープン日が決定いたしました！ ★FIT-EASY滝ノ水店 〒458-0021 愛知県名古屋市緑区滝ノ水5-803 🌟9月30日プレオープン 🌟10月10日グランドオープン …続きを読む

体型が気になっている方にとって、理想の姿はきれいに割れた腹筋ではないでしょうか。 しかし、どうすれば腹筋が割れるのか気になりますよね。 腹筋をきれいに割るには筋肉をつけるとともに有酸素運動が欠かせません。 今回は、きれい …続きを読む

お待たせしました！ FIT-EASY豊田インター店のオープン日が決定いたしました！ ★FIT-EASY豊田インター店 〒471-0841 愛知県豊田市深田町1-65-1 🌟9月30日プレオープン 🌟10月10日グランドオ …続きを読む

お待たせしました！ FIT-EASY猪高店のオープン日が決定いたしました！ ★FIT-EASY猪高店 〒464-0005 愛知県名古屋市千種区千代が丘5 🌟10月7日プレオープン 🌟10月17日グランドオープン WEB先 …続きを読む

お待たせしました！ FIT-EASY豊田高橋店のオープン日が決定いたしました！ ★FIT-EASY豊田高橋店 〒471-0807 愛知県豊田市広川町7-91-5 🌟9月9日プレオープン 🌟9月25日グランドオープン WE …続きを読む

どの種類のスポーツであっても筋トレや体力向上などの基礎トレーニングは大切な要素ですが、ゴルフにおいてはより重要なポイントとなります。 特に女性ゴルファーにとって筋トレは、ゴルフ上達のための効率的なトレーニングになります。 …続きを読む

ゴルフの練習を繰り返しているのにあまり成果が得られていない、という方は体幹に原因があるかもしれません。 ゴルフにおいて、体幹は重要な役割を果たしています。 今回は、体幹を向上させるためにジムでできる体幹トレーニングを紹介 …続きを読む

お待たせしました！ FIT-EASY大垣バイパス店のオープン日が決定いたしました！ ★FIT-EASY大垣バイパス店 〒503-0015 岐阜県大垣市林町7-614 🌟8月18日プレオープン 🌟9月4日グランドオープン …続きを読む