ストレートネックがもたらす不調や改善方法についてご紹介します！
「ストレートネックを直したいけど具体的な改善方法が分からない」
そのようなお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。ストレートネックが与える影響は大きく、慢性的な頭痛や肩こりを引き起こす原因にもなります。
そこで今回はストレートネックがもたらす症状や改善方法を紹介します。
ぜひ参考にしてください。
ストレートネックがもたらす不調についてご紹介！
これからストレートネックによって現れる症状を3つに分けて紹介します。
1つ目は首周りに現れる症状です。
ストレートネックによって首周りの筋肉が硬くなります。その結果、頭を支える首の負担が大きくなって、筋肉に緊張が見られるようになります。首こりや肩こりに悩まれている方は、ストレートネックが原因かもしれません。また、血管が圧迫され、脳へ送られる血液の循環が悪くなると、頭痛につながります。
2つ目は目に現れる症状です。
東洋医学では、後頭部に目のツボがあるとされています。後頭部の筋肉が硬くなると、眼精疲労や目のかすみなどの症状が見られます。
3つ目は全身に現れる全身症状です。
ストレートネックによって自律神経のバランスが乱れると、倦怠感を覚えたり疲れにくくなったりします。また、首周りの筋肉が神経を圧迫して、手や腕がしびれることもあります。
ストレッチ以外の改善方法についてご紹介！
ここではストレートネックがなかなか改善されない場合におすすめの治療方法を3つに分けて紹介します。
1つ目は電気治療です。
高周波治療器や低周波治療器などの電気治療には、筋肉の緊張をほぐして血液の循環を促す働きがあります。この治療方法は、ストレートネックの原因となる筋肉の緊張の改善が期待できるでしょう。
2つ目は手技療法です。
電気治療をしても筋肉の緊張がほぐれない方は、手技によってほぐせることがあります。特に、肩こりや目の疲れ、頭痛などを改善したい方におすすめです。
3つ目は姿勢矯正です。
ストレートネックのほとんどが姿勢の悪さによって引き起こされます。電気治療や手技療法を利用しても、姿勢が悪ければまたすぐに筋肉が硬くなってしまいます。そのため、姿勢矯正を行い、ストレートネックの根本的な原因を解決するのも大切でしょう。
まとめ
今回の記事ではストレートネックがもたらす症状やストレッチ以外の改善方法を紹介しました。
ストレートネックを改善するために取り入れたい方法はあったでしょうか。ストレートネックにお困りの方は今回の内容を参考にして役立ててみてください♪